Kost & Välmående

julskinka och annan julmat

Fira jul på ett nyttigare sätt

Julen är en tid för festligheter och god mat, men det betyder inte att vi måste kompromissa med vår hälsa. Genom att göra några enkla justeringar kan vi njuta av en traditionell julmåltid som både smakar gott och gör gott för kroppen. Traditionell julmat är ofta rik på fett och socker, men med några smarta …

Fira jul på ett nyttigare sätt Läs mer »

Mörkläggningsgardiner i sammet

Sov bättre och friskare

God sömn är grundläggande för vår hälsa. Att skapa en miljö som främjar god nattvila kan göra underverk för både fysiskt och psykiskt välbefinnande. Läs vidare om varför sömn är så viktig och hur rätt inredning, inklusive valet av mörkläggningsgardiner kan bidra till bättre sömnkvalitet. Sömn spelar en avgörande roll i att upprätthålla god hälsa …

Sov bättre och friskare Läs mer »